El sueño reparador de la salud
Uno de los factores que determinan una vida saludable es la calidad del sueño. Miles de investigaciones se han dedicado a la importancia del descanso para reponer energías y permitir al organismo enfrentarse a las enfermedades. En España, el pintor, escultor, poeta e investigador Xaverio Muñoz creó en 2007 el método holístico Indalo Codex, basado en ejercicios suaves de meditación dinámica que ayudan a relajarse, calmar la ansiedad y adoptar la actitud positiva que facilita los procesos de sanación de cualquier patología, incluyendo insomnio y ansiedad. En su libro Eliminar el insomnio en 5 minutos publicado en Amazon el autor propone ejercicios y técnicas sencillas para que personas de cualquier edad y condición logren conciliar el sueño reparador.
El autor del método Indalo Codex es un conocido pintor e investigador miembro fundador del grupo Estética Cuántica, que derivó en un movimiento internacional para unir la psicología, literatura y el arte a las ciencias. Además, de su obra sobre el control del insomnio y la ansiedad. Xaverio Muñoz ha escrito el libro Alergia Stop para mejorar y sanar las alergias respiratorias.
Las técnicas que propone el escritor despiertan la capacidad de la mente para influir en el sistema inmunológico y el sistema respiratorio con la actitud.
La eficacia de la sencillez
Xaverio Muñoz califica a Indalo Codex como un método de superación personal fácil y eficiente que abarca técnicas accesibles que se pueden dominar siendo principiante, al consistir en una meditación dinámica que se hace en solo cinco minutos. “Durante 20 años muchas personas han logrado mejorar con estos sencillos ejercicios que usan posturas abiertas de brazos como la representada en el dibujo de origen prehistórico llamado Indalo. Los seres humanos abrimos los brazos cuando queremos expresar éxito, plenitud, receptividad y actitud positiva. El Indalo es una técnica ancestral para invocar la salud, la fertilidad y la vida”, comenta el escritor.
Qué hacer cuando no se puede dormir
Con esta frase, Xaverio plantea la posibilidad de eliminar el insomnio y ansiedad con técnicas de relajación sencillas y eficaces que se aplican al estar acostado, listo para dormir. Los ejercicios y meditaciones que se describen en el libro ayudan a calmar la ansiedad, el estrés o los nervios, para alcanzar un sueño reparador, sin importar que el insomnio sea crónico o circunstancial.
Eliminar el insomnio en 5 minutos es un manual con varias técnicas a elegir según las necesidades o las causas del insomnio de cada persona. Enseñan cómo afrontar enfermedades con actitud positiva para sanar, superar temores, superar pérdidas, rupturas sentimentales, frenar pensamientos negativos o anular pesadillas. Esta publicación y todas las obras de Muñoz están disponibles en Amazon en formato digital, por 4,67 euros; o en papel, con un precio de 19,78 euros.
En la página web de Indalo Codex, los usuarios pueden conocer diversos testimonios de quienes han comprobado la eficacia de los ejercicios psicoinmunes. Con solo abrir los brazos con actitud positiva e intención de sanar, miles de personas de todo el mundo han logrado eliminar la ansiedad y los ataques de pánico para alcanzar un sueño sanador.